“關(guān)注健康睡眠，齊齊來減減壓”心理健康講座順利舉行
作者：
麥穎怡
來源：
心理科
發(fā)布日期：
2016/08/10 00:00:00
2016年8月4日
，我院心理科陳寶嫦心理咨詢師受江門市僑鄉(xiāng)婦女法律援助中心的邀請，前往江門市仁美社區(qū)進(jìn)行主題為“關(guān)注健康睡眠，齊齊來減減壓”的心理健康講座。
講座開始，咨詢師與現(xiàn)場居民進(jìn)行一個熱場的互動，了解當(dāng)?shù)鼐用駥λ咧R的知曉程度。隨后，咨詢師從健康睡眠的標(biāo)準(zhǔn)及臨床表現(xiàn)，睡眠不好的危害，容易失眠的人群，以及失眠的應(yīng)對措施，睡覺的姿勢對睡眠質(zhì)量的影響等方面進(jìn)行了介紹，并現(xiàn)場教授簡單的睡眠體操動作，居民們跟著一起互動，現(xiàn)場氣氛活躍。
通過此次講座，我院再次向廣大居民普及了睡眠知識以及應(yīng)對失眠的技巧，利民、惠民。
文/圖：心理科
編輯：辦公室
